Archive for janeiro, 2011

Produtos que conservam líquidos frescos e cabem na lancheira

O porta-mamadeira térmico da loja virtual La Pomme pode ser personalizado! É muito fofo e sob medida para os dias de calor quando os líquidos precisam ser conservados fresquinhos. O produto tem 26,5 cm de altura e cabe em lancheiras mais altas.

E por falar em manter os líquidos refrigerados, finalmente consegui achar uma garrafa decente para as lancheiras dos meninos. Fui até o bairro da Liberdade, aqui em São Paulo, para procurar o modelo abaixo. A vendedora não sabia me dizer se o produto é térmico de fato. Garantiu apenas que ele conserva o líquido quente ou frio por algumas horas. A Dermiwil, marca das garrafas, diz em seu site que este modelo é térmico.

Mas gostei porque o bocal é largo, algo essencial para que restos de leite ou de suco não fiquem grudados no miolo do bico, local que a gente não tem acesso da hora de lavar. Os restos de alimentos ficam naqueles buraquinhos/furinhos azedando, estragando gerando uma nhaca podre, nojenta, fedida. Garrafas térmicas com bicos inacessíveis para limpeza são ideais somente para água. Esse modelo também se enquadra direitinho nas orientações que a nutricionista Tânia Rodrigues, da RG Nutri, deu para o Comer para Crescer, no post Como Montar uma Lancheira Saudável.

Cada uma custou R$ 24,90 na Casa de Presentes Japan City Ltda, vulgo Lucky Cat (Praça da Liberdade, 145-B), bem na saída do Metrô Liberdade.

Beijos,

Patricia

 

 

Como montar uma lancheira saudável

Com o começo das aulas, volta a rotina de pensar no lanche das crianças. Para espantar a preguiça criativa e a tentação de encher a lancheira da garotada com um monte de coisas industrializadas, republico três posts sobre lanches escolares. Nos dois primeiros você vai encontrar dicas bacanas para montar a lancheira. E no terceiro, vai descobrir como mandar suco caseiro para a escola sem perder os nutrientes.

Boa escola!
beijos
Mônica

A Folhinha, da Folha de S.Paulo, publicou hoje uma matéria sensacional sobre o lanche escolar. Tem ideias de cardápios e dicas legais. Reproduzo o conteúdo abaixo para quem não tem acesso ao jornal. No blog da Folhinha tem as receitas citadas na matéria.
Um beijo da Mô

Menu do recreio

Misturar frutas, inventar bolinhos e usar menos embalagens na lancheira são bons ingredientes do cardápio da volta às aulas

o que vai na lancheira

SEGUNDA
1 suco de abacaxi e laranja;
1 bolinho de iogurte confeitado;
5 morangos.

1. Leve sempre os sucos naturais em uma garrafinha térmica. Ela protege o líquido da luz e da temperatura e impede que o suco fique azedo ou sem vitaminas.
2. A dica é fazer vários bolinhos no fim de semana. Depois, é só congelar e ir comendo aos poucos. Capriche nos confeitos.
3. Cada estação do ano tem frutas que dão nessa época. Prefira essas frutas, porque elas são sempre mais suculentas e saborosas. Além disso, são mais baratas.

TERÇA
1 iogurte de coco;
1 potinho com granola para misturar com o iogurte;
1 bolinho de banana caseiro;

1 kiwi descascado

1. Se você não gosta de granola, a dica é combinar o iogurte com frutas secas, frutas vermelhas ou até castanhas picadinhas. Não deixe de experimentar diferentes misturas.
2. Nem todas as frutas ficam boas quando você as leva descascadas. A maioria delas perde vitaminas e fica com um aspecto meio escuro. O kiwi, não. Apesar de perder um pouco de vitamina C até a hora do intervalo, ele tem fibras e outros nutrientes. E ainda é docinho.

QUARTA

1 suco de uva orgânico e integral;

5 biscoitos caseiros em forma de animais;

1. O que é suco orgânico? É feito com fruta que foi cultivada em solo sem agrotóxicos. Já o suco integral é feito só com a fruta, sem adicionar mais água ou conservantes, substâncias usadas para manter o sabor mesmo quando ?ele fica dentro de uma caixinha.
2. Ao contrário dos sucos de caixinha, o suco orgânico vem em uma garrafinha de vidro. Por isso, é preciso levá-lo para a escola na sua garrafa térmica.
3. Para fazer o espetinho, basta usar uma faca ou uma colher para tirar pedaços em forma de bolinha ou quadrado de frutas como melão e melancia. Depois, espete os pedaços em um canudinho de plástico (que não oferece perigo como o espeto). Complete-o com uvas ou outras frutas pequenas.

QUINTA
1 suco de laranja com cenoura;
1 lanchinho em forma de coração recheado com queijo cremoso ou ricota com espinafre;
1 pera.

1. Se você preferir, pode tentar outras combinações no lanche. Experimente queijo cremoso com geleia de framboesa ou de goiaba.
2. Uma dica é usar forminhas com desenhos diferentes para fazer arte com o seu sanduíche. Em lojas de culinária, você encontra formas de coração, menino ou menina, bichinhos, carros etc.
3. Quando as frutas estão sequinhas e com casca, economize plástico e leve-as embaladas no papel toalha. Essa dica vale para banana, maçã, laranja e tangerina. Use o potinho quando elas forem pequenas e amassarem facilmente.

SEXTA
1 espetinho de frutas.
1 suco de polpa de graviola;
4 cookies de grão de bico com gotas de chocolate feitos em casa;
1 cachinho de uva.

1. Se não der para tomar suco natural todos os dias, o suco de polpa é a melhor opção, porque ele tem muito mais nutrientes da fruta do que qualquer suco de caixinha.
2. Você pode substituir os cookies (biscoitos) por barrinhas de cereal caseiras, que são deliciosas e fáceis de fazer

Depois do post com a matéria da Folhinha, fiquei curiosa para descobrir mais ideias de lanches escolares e fui pesquisar. Acabei montando uma lista!
Um beijo da Mô

BEBIDAS

Sucos de frutas (veja aqui como conservar os sucos de frutas feitos em casa até a hora do lanche)
Bebidas fermentadas como Yakult
Iogurte
Achocolatado feito em casa (um dia por semana)
Água de coco
Refrigerantes caseiros (já falamos dele aqui e aqui)

FRUTAS

Pera com casca (para não escurecer)
Maçã com casca (para não escurecer)
Banana com casca (para não escurecer)
Morangos inteiros
Cerejas inteiras
Uvas sem semente
Manga picada
Melancia picada
Melão picado
Laranja picada
Kiwi cortado ao meio (você manda uma colher para a criança comer “cavando” a fruta)
Abacaxi picado
Saladinha de frutas com granola
Espetinhos de frutas variadas (corte a ponta do espeto ou faça ele com canudinho)
Banana passa

COMIDINHAS

Wraps (são aqueles enroladinhos de pão sírio que parecem panquecas: você coloca o recheio de sua preferência e enrola)
Polenguinho
Cookies integrais
Bisnaguinha integral com geléia
Torrada integral com geléia
Barra de cereais
Tomate cereja
Bolo caseiro (nós já demos a receita do Bolo de Iogurte, Bolo Nutritivo de Banana, Bolo de chocolate e Bolo Espetacular de Brigadeiro)
Pão de queijo caseiro puro ou recheado
Pão integral, queijo branco e cenoura ralada
Pão integral com mel ou geléia de frutas (se não for caseira, prefira as versões sem adição de açúcar)
Biscoitos de aveia e mel
Cubinhos de queijos variados
Bagels (já demos dicas sobre ele aqui)
Espetinhos de queijo com tomate cereja (corte a ponta do espeto ou faça ele com canudinho)
Bolinhos de arroz assado (melhor ainda se for de arroz integral)
Cenoura “baby”
Granola para misturar com iogurte
Biscoito de polvilho
Mini pão francês com patê
Bolacha salgada com manteiga aromática (você mistura suas ervas preferidas na manteiga)
Pão de batata com manteiga e alecrim
Pão de forma integral com requeijão
Mini croissant com creme de ricota (você mistura a ricota e ervas com creme de leite ou iogurte)
Torradinhas com patê de ricota e manjericão
Biscoitinhos de limão
Bisnaguinhas com manteiga e queijo branco
Bolacha maisena pura ou com requeijão
Ovos de codorna
Pão de leite puro, com manteiga ou geléia
Bolachas cream cracker ou água e sal puras ou acompanhadas
Palitos de pepino
Pão de milho puro ou acompanhado
Biscuit com patê (você manda o patê em um potinho separado)
Palitos de cenoura

Bolachinhas da vovô
Torrada com polenguinho amassado ou manteiga
Pão de batata com catupiry ou requeijão
Mini croissant com peito de peru e requeijão
Bisnaguinha com queijo branco
Biscoitos sem recheio
Saladinha de legumes com cenoura baby, tomate cereja e ovos de codorna

Um dos assuntos que mais preocupam os pais na hora de fazer o lanche dos filhos é o que mandar de suco. Vale a pena apostar no suco caseiro ou ele perde todas as suas funções até a hora do recreio?

Entrevistei a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora técnica da RG Nutri Consultoria Nutricional e as notícias são boas. Veja o que ela explicou:

- Realmente as vitaminas das frutas, especialmente a vitamina C, sofre oxidação em contato com o oxigênio e vai perdendo sua eficiência. Por isso, quando comemos a fruta cortada em pedaços ou na forma de sucos, já ocorre uma diminuição no teor de vitaminas
- Estudos mostram redução significativa após aproximadamente 4 horas de exposição (suco pronto). Mesmo com essa perda – de 30 a 50% – muitas frutas podem ser utilizadas nas lancheiras, como suco de acerola (muito rica em vitamina C), melão, abacaxi e maracujá, pois sofrem menos oxidação e por isso não alteram o sabor em até 6 horas
- A oxidação se dá com luz, calor e exposição ao oxigênio. Ela pode ser evitada ou atrasada usando garrafas escuras e muito bem vedadas. O melhor é usar garrafas pequenas para que fique com 90%, no mínimo, do espaço preenchido, assim terá menos exposição ao oxigênio.

Resumindo: faça o suco perto da hora de ir para a escola, encha uma pequena garrafa térmica escura e bem vedada e coloque na lancheira sem medo!

Lógico que o suco de caixinha não dá todo esse trabalho. Então, para convencer, lembre-se que as versões industrializadas possuem corantes, aromatizantes, acidulantes, estabilizantes, antioxidantes e aditivos alimentares – leia as dicas de consumo do Consumidor Brasil. Em excesso – e ninguém ainda conseguiu mensurar isso – eles podem causar alergias, disfunções metabólicas e digestivas, e até câncer. Melhor ir para a cozinha fazer um suco caseiro, né?

Um beijo da Mô

Tem Panelinha nova em casa!

Maridón ganhou presente no final de semana passado. É o livro Panelinha (editora Senac), da chef Rita Lobo. Uma riqueza. Delicioso de ler e muito convidativo. Da vontade de seguir correndo para a cozinha e elaborar alguns dos pratos da chef. Maridón não conseguiu mexer nas caçarolas porque estava de plantão no final de semana. Mas já programou o que irá fazer no próximo. Uhuuu!

Decidi presentear maridón com livro porque ele decidiu mergulhar nas águas profundas da culinária.

E você o que faz para atrair seu companheiro(a) para as panelas? Aliás, você já se perguntou por que razão, em pleno século 21, com receita saindo pelo iPads, iPhones e TVs da vida, a outra metade do relacionamento pilota pouco o fogão, um dos eletrodomésticos mais importantes da sua casa?

Eu fiquei pensando no contrário, sobre o que atraiu maridón, um convicto intelectual, hábil nas letras e distante das panelas, a embarcar comigo na cozinha? (Farei essa pergunta a ele e depois atualizo o post com a resposta). Por ora, publico as minhas suspeitas:

1 – A alimentação saudável passou, de fato, a ser um valor inestimável para mim. Acho que a valorização reverberou nele, que também passou a valorizar a comidinha caseira em detrimento daquelas com sabor cardboard (papelão) e vamos combinar que faz muito mais sentido ter alimentação saudável always and cardboard sometimes;

2- Passei a querer entender, com afinco, as razões que levaram a alimentação pouco saudável a se tornar um valor para os brasileiros. Essa minha curiosidade, acho, reverberou no maridón, tanto que ganhei dele, de presente, a bíblia História da Alimentação (editora Estação Liberdade), que é simplesmente sensacional;

3 – Passei a ser proibida, por maridón, de entrar na cozinha enquanto ele faz os lanches, os ovos fritos, a macarronada, os mixis-maxis (depois explico). Assim, ele administrou do jeito dele, sem ouvir pitacos, broncas e nhem nhem nhem, o fogão, a louça e os temperos. E sejamos realistas: não existe nada mais chato, beirando o insuportável e desestimulador, do que a gente querer fazer algo do nosso jeito e ter alguém azucrinando, dizendo que tá tudo errado, que tem de ser feito de um outro jeito, mais precisamente do jeito dessa pessoa. Tipo as nossas mães, tias, sabe! Desconfio que a minha ausência na cozinha, supervisionando maridón, foi determinante para ele se sentir à vontade em querer cozinhar mais e mais. Ele se sente tão à vontade que pesquisa receitas, compra ingredientes e faz tudo! Quer dizer, quase: eu lavo a louça. (Aliás, decidimos seguir a dica que a Rita Lobo dá no Panelinha: nosso próximo investimento será uma lava-louça! Chega de brigar por quem vai lavar a louça!)

Independente da resposta, comemoro muito a decisão de maridón porque como diz Rita Lobo, na introdução do Panelinha, “se orgulhar de nunca ter fritado um ovo, na minha opinião, é um pouco triste. Comer é a base da vida. E cozinhar traz muitos benefícios. Quem faz a própria comida tem mais chances de conquistar uma alimentação mais saudável e saborosa. As preparações ficam mais ligeiras, mais fresquinhas, sem fritura… Os temperos prontos são eliminados, as comidas compradas congeladas também”.

E você, dá liberdade à outra parte do relacionamento para ela administar como quiser o cardápio ou a afasta do recinto achando que ela não é capaz? Fala sério, se você está no segundo grupo de pessoas tá precisando se libertar dessa vida tirana e jogar o avental na cintura alheia. Sabe quem sai ganhando: todos da sua família, principalmente as crianças!

beijos,

Patricia

Alimentos para os desabrigados do Rio de Janeiro (ATUALIZADO)

O Comer para Crescer entrou na grande rede de apoio aos milhares de desabrigados do “tsunami” que passou pela região serrana do Rio de Janeiro e deu sua pequena, porém valorosa contribuição para os desabrigados. Doamos alimentos. Não foram os alimentos dos nossos sonhos, mas os aceitos e úteis nesse momento de crise. São para matar a fome urgente. Não é hora de pensar em sódio, açúcar ou gordura.

Em São Paulo, dois locais aceitam doações a Cruz Vermelha e a Legião da Boa Vontade. O Portal G1 publicou uma lista completa de locais, no Estado do Rio de Janeiro, que estão recebendo as doações (veja íntegra na reportagem abaixo).

Ajude também. Aproveite o final de semana, quando temos mais tempo, para essa boa ação. Envolva-se. Envolva as crianças. Vale a pena. Doe água mineral, limpa. É urgente. Doe também alimentos energéticos, embalados individualmente para não propagar contaminações. Doe achocolatados em caixinha, tipo Toddynho, Nescau, etc. Doe sardinha/atum enlatada (eles têm 19% das necessidades de proteína na dieta de um adulto). Doe melzinho em embalagens individuais. Ah, doe também pastas e escovas de dente. Uma que seja. Já ajudará alguém.

Beijos,

Patricia

ATUALIZANDO:

Entregamos os alimentos na LBV (avenida Rudge, 700, Bom Retiro, São Paulo). Foi uma experiência muito bacana. Os voluntários aplaudem todas as pessoas que chegam para doar. É um clima de ansiedade pelo próximo doador e de felicidade por aquele que chega. No começo, o Samuel ficou meio perdido, sem entender direito se iríamos levar a comida que estava ali no galpão, se iríamos embalar a comida. Daí, fui explicando pra ele e só então cai a ficha do garoto de que a comida estava ali sendo separada e embalada para ir para caminhões e chegar nas casas das pessoas que perderam tudo no Rio de Janeiro, em Mauá (SP) e em Minas Gerais . E quando contei aos voluntários que havia feito um post pedindo doações, foi um sucesso. Demos entrevista, ao vivo, para a TV da LBV. Tiramos fotos para o site deles. Viramos celebs, eu e Samu, por 15 segundos. Hehehe! Miguel morreu de vergonha e foi se esconder no carro. Não quis participar do auê! Conversei com a fotógrafa que havia ido na sexta-feira registrar a entrega de mantimentos em Minas e estava para subir no caminhão que estava sendo carregado e iria levar material para os desabrigados em Mauá. Outro fotógrafo da LBV tinha ido para o Rio de Janeiro registrar a entrega de material.

Enfim, a atualização é para reforçar o pedido de doação de água e alimentos aos desabrigados. Doe. Eles ainda precisam e vão precisar por um bom tempo.


 

 

Saiba como ajudar os desabrigados da chuva na Região Serrana do Rio

Prefeituras criaram contas bancárias para receber doações.
Supermercados, abrigos e postos da PRF também aceitam donativos.

Do G1 RJ

Postos rodoviários, supermercados e abrigos estão recebendo donativos para ajudar as vítimas da chuva na Região Serrana do Rio. Os desabrigados e desalojados precisam de doações de água potável, alimentos, roupas, cobertores, colchonetes e itens de higiene pessoal, como sabonete, pasta de dente e fralda descartável.

DOAÇÃO DE SANGUE
HemoRio montou um esquema especial de atendimento. Para doar é preciso estar bem de saúde, ter entre 18 e 65 anos e pesar mais de 50 kg. Não é necessário estar em jejum. A única recomendação é evitar alimentos gordurosos antes da coleta. Interessados devem se apresentar com um documento de identidade. Quem preferir, pode agendar um horário para fazer a doação no telefone 0800 282-0708. O HemoRio fica na Rua Frei Caneca 8, no Centro, e funciona de segunda a domingo, das 7h às 18h.O

Inca (Instituto Nacional do Câncer) também se juntou ao esforço pela doação de sangue e plaquetas, para dar apoio aos pacientes em tratamento de câncer residentes na região (sejam pacientes do Inca ou de outros hospitais dos municípios afetados). As doações poderão ser agendadas pelos telefones (21) 2506-6021, 2506-6021, 2506-6580 e 2506-6064. O ideal é que a população aguarde até a próxima semana para voltar a doar, já que o sangue estocado tem validade de 35 dias e as plaquetas, apenas cinco.

CONTAS PARA DOAÇÃO EM DINHEIRO
Prefeitura de Teresópolis

Banco: Banco do Brasil
Agência: 0741-2
Conta: 110000-9 (nome “SOS Teresópolis – Donativos”)

Banco: Caixa Econômica Federal
Agência: 4146
Conta: 2011-1

O CNPJ da Prefeitura é 29.138.369/0001-47.

Prefeitura de Nova Friburgo
Banco: Banco do Brasil
Agência: 0335-2
Conta: 120.000-3

Prefeitura de São José do Vale do Rio Preto
Banco: Banco do Brasil
Agência: 0080-9
Conta: 77000-0

Prefeitura de Areal
Banco: Banco do Brasil
Agência: 2941-6
Conta: 15.708-2

Prefeitura de Sumidouro
Banco: Banco do Brasil
Agência:2483-X
Conta:16029-6

Prefeitura de Bom Jardim (SOS Bom Jardim)
CNPJ: 28.561.041/0001-76
Banco: Banco do Brasil
Agência: 1652-7
Conta: 20.000-X

Defesa Civil – RJ
Banco: Caixa Econômica Federal
Agência: 0199
Operação: 006
Conta: 2011-0

Fundo Estadual de Assistência Social do Estado do Rio de Janeiro
CNPJ: 02932524/0001-46
Banco: Itaú
Agência: 5673
Conta: 00594-7

OAB-RJ
Banco: Banco do Brasil
Agência: 2234-9
Conta: 1000-6

Campanha SOS Sudeste (CNBB e Cáritas Brasileira)
Banco: Caixa Econômica Federal
Agência: 1041
Operação: 003
Conta: 1490-8

ou

Banco: Banco do Brasil
Agência: 3475-4
Conta: 32.000-5

Associação dos Magistrados do Rio de Janeiro
Banco: Itaú

Agência: 6002
Conta: 37428-5

ou na própria associação, que fica no 4º andar, Bloco J, da Lâmina II do Fórum do Tribunal de Justiça do Rio de Janeiro, na Av. Erasmo Braga, 115, Centro. Telefone: (21) 3133-2315.

POSTOS PARA DOAÇÕES – PREFEITURAS
Teresópolis

A Prefeitura de Teresópolis informou que as pessoas interessadas em trabalhar como voluntárias para ajudar no atendimento às vítimas das chuvas devem se cadastrar na sede da Defesa Civil, e não mais no Ginásio Pedrão. A Defesa Civil funciona na Rua Júlio Rosa, 444, na Tijuca.

No Ginásio Pedrão (Rua Tenente Luiz Meirelles 211, no bairro Várzea), permanece o cadastro de desabrigados e desalojados e a entrega de doações de mantimentos. Já as doações de medicamentos devem ser encaminhadas para a Secretaria de Saúde (Av. Feliciano Sodré, 675 – 3º piso Centro – Prefeitura).

Doações de móveis vão para o galpão próximo ao Pedrão, localizado na Rua Garcia Menezes de Aragão, 51, Várzea, Centro. A Secretaria de Obras está aceitando doações de galochas, capas de chuva, pás, enxadas, lonas pretas, que devem ser entregues na Rua Fritz Weber, Várzea, próximo a rodoviária e ao mercado popular.

Petrópolis
A Prefeitura de Petrópolis está solicitando que todas as doações sejam encaminhadas para o CIEP de Corrêas e não mais para o CIEP de Itaipava que já está com sua capacidade de armazenamento lotada. As doações devem ser entregues na Estrada União e Indústria, 2.822, em frente ao terminal de transporte público, em Corrêas.

A Prefeitura de Petrópolis solicita que as pessoas que desejam fazer doações ao município, enviem mantimentos, material de limpeza e higiene pessoal, lençois e roupa de cama. Não há mais necessidade de roupas. O número de roupas doadas já ultrapassa a necessidade dos moradores afetados pelas chuvas na região de Itaipava.

DEMAIS POSTOS PARA DOAÇÕES
Museu Imperial

O Museu Imperial montou um posto de coleta de donativos. Além disso, os visitantes poem opatar por pagar a entrada com uma doação diretamente na bilheteria. O item de maior urgência é água potável, que pode ser trocada pelo ingresso com uma doação de, no mínimo, 1,5 litro. Também são recebidos itens de higiene pessoal, roupas, alimentos não perecíveis, roupa de cama, cobertores, colchonetes e toalhas. O ponto de coleta do museu é no prédio da biblioteca, no saguão em frente à sala multimídia, com acesso pelo bosque do imperador (praça do Cenip). Para trocas de doações por ingressos, os visitantes devem se dirigir diretamente à bilheteria.

Polícia Militar
Todos os batalhões da PM do Rio de Janeiro vão receber doações  a partir desta quinta-feira (13). Os comandantes dos batalhões recomendam a doação de água mineral, alimentos não perecíveis e material de higiene pessoal.

Em São Paulo, todos os batalhões da Capital e do interior receberão alimentos não perecíveis, roupas, lençóis, cobertores, colchões, colchonetes, materiais de limpeza e higiene, água potável e remédios.

Rodoviárias
Rodoviária Novo Rio recebe doações para a Cruz Vermelha. Os donativos serão recebidos no piso de embarque inferior, das 9h às 17h.

Rodoviária Roberto Silveira, em Niterói, também é  ponto de arrecadação de donativos. O material coletado será levado até Nova Friburgo nos ônibus da Viação 1001, que também vai receber doações em suas garagens

Veja os pontos abertos pela Auto Viação 1001 em todo o Estado do Rio e São Paulo para coleta e transporte de mantimentos:
Niterói – Av. do Contorno, S/N – Barreto
Cabo Frio – Av. Teixeira e Souza, 1263 – Vila Nova
Campos dos Goytacazes – Av. Nilo Peçanha, 426 – Queimados
Itaperuna – Av. Deputado Carlos Pinto Filho, 480 – Centro
Rio das Ostras – Rodovia Amaral Peixoto, 10.203 – Centro
Macaé – Rodovia Macaé – Glicério S/N – Botafogo
São Paulo – Rua Coronel Marques Ribeiro, 325 – Vila Guilherme

Cruz Vermelha
A Cruz Vermelha está cadastrando voluntários para ajudar na triagem do material arrecadado para vítimas das chuvas na Região Serrana. Quem quiser colaborar deve procurar a sede da entidade no Rio, na Praça da Cruz Vermelha 10, no Centro.

Segundo o presidente da filial Rio, Luiz Alberto Lemos Sampaio, o mais importante agora é coletar alimentos não perecíveis, água, leite, além de roupa de cama e banho. Os donativos podem ser entregues no posto instalado na Rodoviária Novo Rio, na sede da Cruz Vermelha e nos quartéis do Corpo de Bombeiros.

Estádios
A Secretaria estadual de Esporte e Lazer montou uma rede de solidariedade. Os estádios do Maracanãzinho e Caio Martins (em Niterói) recolhem doações. As contribuições podem ser: garrafas de água potável, fraldas, material de higiene pessoal, colchonetes, alimentos não perecíveis, roupas e agasalhos. O Maracanãzinho recebe doações das 8h às 20h – Entrada pelo portão 12A. No Caio  Martinns, o horário é o mesmo e a  entrada é pelo portão principal na Avenida Roberto Silveira, em Icaraí.

Viva Rio

O Programa de Voluntariado do Viva Rio também iniciou uma campanha de arrecadação de roupas e mantimentos para a região serrana do Rio de Janeiro, especialmente Nova Friburgo, Teresópolis e Petrópolis. Para ajudar, basta fazer a doação na sede do Viva Rio (Rua do Russel, 76, Glória) ou através de depósito bancário na conta do Viva Rio, no Banco do Brasil, agência 1769-8, conta-corrente 411396-9 e CNPJ: 00343941/0001-28. Para mais informações o Viva Rio disponibiliza os telefones (21) 2555-3750 e (21) 2555-3785.

A ONG também estará recebendo donativos em todas as unidades das Lojas Americanas no Rio e nas estações do metrô de General Osório, Siqueira Campos, Botafogo, Carioca, Glória, Largo do Machado, Catete, Central do Brasil, Saens Peña, Nova América e Pavuna

Rodovias
A Polícia Rodoviária Federal  recebe doações nos seus 25 postos ao longo de 1.400 km de rodovias federais fluminsenses. Quem quiser colaborar pode ligar para o telefone 191, que funciona 24h, e saber onde fica o ponto mais próximo de sua casa.  A PRF alerta que há maior necessidade por  cuecas, calcinhas e sutiãs novos, material de limpeza, roupas e papinhas de bebê, além de alimentos enlatados prontos para consumo. Os donativos serão repassados à Cruz Vermelha.

A Concessionária Rio-Teresópolis (CRT) está recebendo doações de  garrafas de água potável, remédios, alimentos não perecíveis, roupas, cobertores, colchonetes e itens de higiene pessoal como sabonete, pasta de dente e fralda descartável, nas cabines da Praça de Pedágio no km-133,5 da Rio-Teresópolis-Além Paraíba (BR-116/RJ), em Piabetá. Para grandes quantidades, os doadores devem dirigir-se ao Centro de Atendimento ao Usuário, que fica na pista sentido Rio a 300 metros da praça de pedágio.

Outros estados: .todos os 270 postos de fiscalização da PRF nas regiões Sul, Sudeste e Centro-oeste  também  funcionam como pontos de coleta de doações. De forma rápida e sem burocracia, o cidadão que quiser ajudar os desabrigados pelas chuvas na região Sudeste poderá doar alimentos não-perecíveis em qualquer unidade física da PRF instalada em 32 mil quilômetros de rodovias federais.  A Polícia Rodoviária Federal não fará coleta de peças de vestuário nem de material de limpeza. Outro ponto que precisa ser observado é a data de validade dos alimentos. Não devem ser encaminhados à PRF donativos que vencerão antes de 30 dias.

BR-101
Autopista Fluminense, concessionária que administra a BR-101 Norte também abriu postos para o recolhimento de doações, na sede administrativa, da empresa, no KM 313, em São Gonçalo, na Região Metropolitano e na sede da Latina Manutenção, no Km 206, em Casimiro de Abreu .

Praça de pedágio:
Km 40 – Campos dos Goytacazes
Km 123 – Campos dos Goytacazes
Km 192 – Casimiro de Abreu
Km 252 – Rio Bonito
Km 299 – São Gonçalo

Bases operacionais:
Km 40 – Campos dos Goytacazes
Km 123 – Campos dos Goytacazes
Km 163 – Macaé
Km 235 – Silva Jardim
Km 282 – Itaboraí
Km 299 – São Gonçalo
Km 319 – Niterói

RJ-116
As quatro praças de pedágio da RJ-116 vão arrecadar donativos. Os locais são Itaboraí, Cachoeiras de Macacu, Nova Friburgo e Macuco. A Rota 116, que administra a via, está usando veículos da empresa para levar o material até as cidades atingidas.

MP
O Ministério Público do estado do Rio de Janeiro recebe doações na portaria do edifício-sede, na Av. Marechal Câmara, 370, no centro do Rio, de segunda a sexta-feira, das 10h às 17h.

Inea
A sede do Instituto Estadual do Ambiente recebe doações de alimentos não perecíveis, colchonete, material de higiene e limpeza, sobretudo fraldas, e principalmente água. O endereço é Av Venezuela, 110, Praça Mauá – centro do Rio.

Inca
Hospital do Câncer I – Praça Cruz Vermelha, nº23 – Centro.
Hospital do Câncer II – Rua Equador, nº831 – Santo Cristo.
Hospitais do Câncer III e IV, Rua Visconde Santa Isabel, nº274 – Vila Isabel.
Coordenação Geral de Administração do INCA- Rua do Rezende, nº128 – Centro.

Escolas de samba
As escolas de samba do Rio também estã recebendo donativos. Há postos de coleta na Cidade do Samba e nos barracões das escolas, na Gamboa. O Salgueiro arrecada alimentos não perecíveis, água, roupas e cobertores. As doações podem ser levadas à quadra da escola, que fica na Rua Silva Teles, 104, no Andaraí.

Tijuca Tênis Clube
A sede do clube recebe doações. O endereço é Rua Conde do Bonfim, 451 — Tijuca. IInformações pelo telefone: 3294-9300.

AMaLeblon
A Associação de Moradores do Leblon criou um posto de coleta de donativos, que podem ser entregues no 23º Batalhão, localizado na Av. Bartolomeu Mitre.

ABBR
A Associação Brasileira Beneficente de Reabilitação (ABBR)  recolhe doações para os desabrigados. A ABBR fica na Rua Jardim Botânico, 660, Jardim Botânico. O horário para recebimento é  de segunda a sexta-feira, das 7h às 18h. Telefones: (21) 3528-6355, 3528-6356 e 3528-6357

Into
O Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into) recebe doações de material de limpeza e higiene, água e alimentos não-perecíveis. O horário para entrega é de 8 às 17 horas, na recepção do Into, à Rua Washington Luis, 61, Centro, Rio.

Estações do metrô
O Metrô Rio vai disponibilizar a  partir de sexta-feira (14),  pontos de arrecadação em 11 estações nas linhas 1 e 2. Água, alimentos e produtos de higiene pessoal podem ser doados nas estações Carioca, Central, Largo do Machado, Catete, Glória, Ipanema/General Osório, Pavuna, Saens Peña, Botafogo, Nova América/Del Castilho e Siqueira Campos.

Flamengo
A presidente do Flamengo, Patrícia Amorim, anunciou que o clube também receberá, na sede da Gávea, donativos para desabrigados pelas chuvas na Região Serrana.

FIA
A Fundação da Infância e Adolescência abriu dois postos de doação: Rua Voluntários da Pátria, 120, Botafogo e  Rua General Castrioto, 589, Barreto, em Niterói. Desde ontem (12) a entidade enviou 60 toneladas de alimentos e dois mil colchões para a região.

Shoppings também vão receber donativos
Bangu Shopping
– Rua Fonseca, 240 – Bangu. Tel.: 2430-5130.

Carioca Shopping – Av. Vicente de Carvalho, 909 – Vila da Penha. Tel.: 2430-5120.
Caxias Shopping - Rodovia Washington Luiz, 2895, Duque de Caxias. Tel: 2430-5110
Passeio Shopping – Rua Viúva Dantas 100 – Campo Grande. Tel.: 2414-0003.
Santa Cruz Shopping – Rua Felipe Cardoso 540 – Santa Cruz. Tel.: 2418-9400.
Shopping Grande Rio – Rodovia Presidente Dutra, 4.200 – São João de Meriti. Tel.: 2430-5111
Via Parque Shopping - Av. Ayrton Senna, 3.000 – Barra da Tijuca. Tel.: 2430-5100.
Shopping Leblon – Av. Afrânio de Melo Franco, 290 – Leblon. Tel.: 2430-5122.BoulevardShopping São Gonçalo – doações  no 1o andar do estabelecimento.
Center Shopping Rio – Avenida Geremário Dantas, 404 – Jacarepaguá
Fashion Mall – Estrada da Gávea, 899 – São Conrado.
Ilha Plaza – Av. Maestro Paulo e Silva, 400  -  Ilha do Governador
NorteShopping – Av. Dom Hélder Câmara, 5474  – Cachambi
Plaza Shopping - Rua XV de Novembro, 8 – Centro, Niterói.
Rio Plaza Shopping – Rua General Severiano, 97  – Botafogo
Recreio Shopping - Av. das Américas, 19.019 – Recreio dos Bandeirantes
Shopping Tijuca - Av. Maracanã, 987 – Tijuca
West Shopping – Estrada do Mendanha, 555 – Campo Grande

Arquidiocese do Rio
A Cáritas Arquidiocesana do Rio recebe doações em dinheiro em duas contas: Bradesco, Agência 0814-1, conta corrente 48500-4 e Banco do Brasil, Agência 3114-3, conta corrente 30000-4. Doações em espécie podem ser deixadas na Catedral de São Sebastião (Avenida Chile 245, no Centro). Haverá pontos de recolhimento na Cáritas e também na entrada da igreja, de 9h às 18h.

Ponte Rio-Niterói
A concessionária que administra a Ponte Rio-Niterói colocou um container para receber doações junto à praça de pedágio, à direita de quem segue no sentido Niterói. Mais informações: (21) 2620-9333.

Sesc, Senac e Fecomércio
As unidades do Sesc Rio e Senac Rio e a sede do Sistema Fecomércio-RJ estão coletando água mineral, alimento não perecível, roupas de cama e banho, material de limpeza e de higiene pessoal e colchões para as vítimas das enchentes na região serrana. As unidades do Sesc receberão as doações de terça a domingo, das 9h às 17h. Os pontos de coleta são:

Sede do Sistema Fecomércio-RJ – Rua Marquês de Abrantes, 99, Flamengo, de segunda a sexta, das 9h às 18h
Sesc Copacabana
– Rua Domingos Ferreira, 160
SescTijuca
– Rua Barão de Mesquita, 539
Sesc Ramos
– Rua Teixeira Franco, 38
Sesc Madureira
– Rua Ewbanck da Câmara , 90
Sesc São Gonçalo
– Avenida Presidente Kennedy, 755
Sesc Niterói
– Rua Padre Anchieta, 56 – Centro
Sesc São João de Meriti
– Avenida Automóvel Clube, 66 –
Sesc Nova Iguaçu
– Rua Dom Adriano Hipólito, 10 – Moquetá
Sesc Teresópolis
– Av. Delfim Moreira, 749 – Centro
Sesc Quitandinha (Petrópolis)
– Avenida Joaquim Rolla, 2 – Quitandinha

Unidades Senac Rio:
Horários de coleta das 9h às 19h, de segunda a sexta. Aos sábados, das 9h às 12h.
Niterói
– Rua Almirante Teffé, 680 – Centro
Copacabana
– Rua Pompeu Loureiro, 45
Marapendi
– Avenida das Américas, 3959 – Barra da Tijuca
Faculdade Senac Rio
– Rua Santa Luzia, 735 – Centro
Botafogo
– Rua Bambina, 107

Sesi e Senai
O Sesi iniciou campanha de arrecadação de donativos para as vítimas das chuvas na Região Serrana, instalando postos de coletas e suas unidades no estado. O horário de funcionamento é das 8h às 17. Veja os endereços:
Sesi – Barra do Piraí
– Av. Mário Salgueiro, 1.065 – Bairro Belvedere – Barra do Piraí
Senai – Barra do Piraí
-  Rua Alan Kardeck, s/nº – Muqueca – Barra do Piraí
Sesi – Barra Mansa
-  Av. Dário Aragão, 2 – Centro – Barra Mansa
Senai – Barra Mansa
– Rua Senhor do Bonfim, 130 – Saudade – Barra Mansa
Sesi/Senai Benfica
-  Praça Natividade Saldanha, 19 – Benfica. Tel.: (21) 2587-4800
Senai – Campos
– Rua Bruno de Azevedo, 37 – Pq. Tamandaré Campos dos Goytacazes
Sesi – Campos
– Av. Deputado Bartolomeu Lysandro, 862 – Guarus – Campos dos Goytacazes
Sesi/Senai
– Cinelândia  – Rua Santa Luzia, 685 – 5º andar – Centro – Rio de Janeiro

SesiI – Duque de Caxias – Rua Artur Neiva, 100 – Bairro 25 de Agosto – Duque de Caxias
Senai – Duque de Caxias
– Rua Arthur Goulart, 124 – Centro – Duque de Caxias
Sesi – Honório
-  Rua Loreto do Couto, 673 – Honório Gurgel
Sesi – Itaperuna
- Av. Dep. José de Cerqueira Garcia, 883 – Bairro Presidente Costa e Silva – Itaperuna
Senai – Itaperuna
- Av. Zulamith Bittencourt, 190 – 1º e 2º andar – Cidade Nova – Itaperuna
Sesi – Jacarepaguá
– Av. Geremário Dantas, 342 – Tanque – Jacarepaguá – Tel.: (21) 3382-9999/9950
Senai – Jacarepaguá
– Av. Geremário Dantas, 940 – Freguesia – Jacarepaguá
Sesi/Senai – Laranjeiras
– Rua Esteves Júnior, 47 – Laranjeiras e Rua Ipiranga, 75 – Laranjeiras
Sesi – Macaé
– Alameda Etelvino Gomes, 155 – Riviera Fluminense – Macaé 
Senai – Macaé
– Av. Prefeito Aristeu Ferreira da Silva, 70 – Novo Cavaleiro – Macaé
Senai – Maracanã
– Rua São Francisco Xavier, 417 – Maracanã
Senai – Mendes
– Rua Professor Paulo Sérgio Nader Pereira, nº 250 – Centro – Mendes
Senai – Niterói
– Rua General Castrioto, 460 – Barreto – Niterói
Sesi/Senai -  Nova Iguaçu
– Rua Gerson Chernicharo, s/nº – Bairro da Luz – Nova Iguaçu
Sesi – Petrópolis
- Av. Barão do Rio Branco, 2.564 – Centro – Petrópolis
Senai – Petrópolis
- Rua Bingen, 130 – Bingen – Petrópolis
Sesi – Resende
– Rua Marcílio Dias, 468 – Jardim Jalisco – Resende

Senai – Resende – Rua Sarquis José Sarquis, 156 – Jardim Jalisco – Resende
Sesi/Senai – Santa Cruz
– Rua Felipe Cardoso, 713 – Santa Cruz
Senai -Solda
– Rua São Francisco Xavier, 601 – Maracanã – Tel.:  (21) 3978-8700
Sesi/Senai – Tijuca
- Rua Morais e Silva, nº 53 – Tijuca – Rio de Janeiro

Sesi/Senai – Vicente de Carvalho – Av. Pastor Martin Luther King Jr. (antiga Av. Automóvel Clube), 6475 – Vicente de Carvalho – Rio de Janeiro
Sesi/Senai -  São Gonçalo
– Rua Nilo Peçanha, 134 – Centro – São Gonçalo
Sesi – Três Rios
– Av. Tenente Enéas Torno, s/no Margem Esquerda – Centro – Três Rios

Senai – Três Rios – Rua Izaltino de Oliveira, 90 – Centro – Três Rios
Sesi/Senai -  Santo Antônio de Pádua
– Av. João Jazbik, S/N – Bairro 17 – Santo Antonio de Pádua
Senai – Valença
– Rua Comendador Araújo Leite, 320 – Valença – Rio de Janeiro
Senai – Vassouras
– Rua Nilo Peçanha, 85 – Vassouras – Rio de Janeiro
Sesi – Volta Redonda
– Avenida Lucas Evangelista, 595 – Aterrado – Volta Redonda
Senai – Volta Redonda
– Rua Nicanor Teixeira de Carvalho, 1  – Barreira Cravo – Volta Redonda

Secretaria de Estado de Educação
A Secretaria de Estado de Educação (SEEDUC) está recolhendo em suas unidades escolares da Capital e Região Metropolitana. A SEEDUC destaca a importância da doação de livros infantis, papel, lápis de cera e materiais do gênero para que as crianças desabrigadas possam utilizar, além de material de higiene pessoal e alimentos não perecíveis para as famílias necessitadas.

Colégio Mopi
O colégio Mopi montou postos de arrecadação e as doações podem ser feitas de segunda a sexta-feira, das 8 às 17 horas, em duas unidades da escola. Estão arrecadando alimentos não perecíveis, roupas e artigos de higiene pessoal. Endereços: Rua Almirante Cóchrane 66 – Tijuca e Estrada da Barra da Tijuca 600 – Itanhangá.

Escola Parque
A escola Parque está arrecadando alimentos não perecíveis, mantas, toalhas, material de higiene e medicamentos para curativo. As contribuições poderão ser feitas entre os dias 17 de janeiro e 4 de fevereiro nas sedes da Barra e da Gávea. Endereços: Rua Pedra de Itaúna 111 – Barra e Rua Marquês de São Vicente 355 – Gávea.

Espaços  culturais
A Secretaria de Estado de Cultura (SEC) e os espaços culturais do governo recebem doações para vítimas das chuvas. Nos teatros, o horário para doação é o do respectivo espetáculo. São estes os espaços da SEC para doações:

Biblioteca Parque de Manguinhos – Avenida Dom Helder Camara, 1184  – Tel.: (21) 22348915 e (21) 22348917 – De terça a domingo – das 9h às 20h
Biblioteca Estadual Infantil Anísio Teixeira – Rua Lopes Trovão, s/nº – Campo de São Bento – Niterói – Tel: 3719-8385 – De segunda a sexta, das 9h às 17h
Casa de Cultura Laura Alvim - Av. Vieira Souto, 176 – Ipanema – Tel: 2332-2015  – De terça a domingo, das 13h às 21h
Casa de Oliveira Viana – Alameda São Boaventura, 41 – Fonseca – Niterói – Tel: 3601-8220
De terça a sexta, das 10h às 17h
Escola de Artes Visuais do Parque Lage – Rua Jardim Botânico, 414 – Jardim Botânico
– Tel.: 3257 1800 – Diariamente, das 10h às 17h.
Museu Carmem Miranda – Av. Rui Barbosa, s/nº – Parque do Flamengo – Tel: 2334-4293 – De segunda a sexta, das 10h às 17h. Sábados e feriados, das 13h às 17h
Museu do Primeiro Reinado – Av. Pedro II, 293 – São Cristóvão – Telefax: 2332-4513 / 4514 / 4512 – De terça a sexta, das 10h às 17h
Museu do Ingá – Rua Presidente Pedreira, 78 – Ingá – Niterói – Tel: 2717-2903 / 2919 / 2790 / 2893 – De terça a sexta, das 11h às 17h. Sábados, domingos e feriados, das 13h às 17h
Casa França-Brasil - Rua Visconde de Itaboraí, 78 – Centro – Tel; 2332-5120 / 5121
De terça a domingo, das 10h às 20h
Museu da Imagem e do Som – Rua Rui Barbosa, 1 – Centro – Tel: : 2332-9068 / 2332-9067
De segunda a sexta, das 11h às 17h
Theatro Municipal do Rio de Janeiro – Avenida Almirante Barroso, 14/16 – Centro – De segunda a sexta, de meio-dia às 18h
Teatro João Caetano – Praça Tiradentes, s/nº – Centro  – Tel: 2332-9166
Teatro Armando Gonzaga – Av. Gal. Oswaldo Cordeiro de Farias, 511 – Marechal Hermes – Tel: 2332-1040
Teatro Arthur Azevedo – Rua Victor Alves, 454 – Campo Grande -Tel: 2332-7516
Teatro Glaucio Gill – Praça Cardeal Arcoverde, s/nº – Copacabana – Tel: 2332-7904
Escola de Música Villa-Lobos – Rua Ramalho Ortigão, 9 – Centro – Tel: 2232-6405 / 2224-2116 – De segunda a sexta, das 9h às 19h

Parada Solidária
Os sindicatos e empresas de transporte do também montaram postos para receber doações para as vítimas da tragédia da Região Serrana, no Rio, na Baixada Fluminense , em Niterói e em Petrópolis. Foram colocados ônibus para recolher alimentos, roupas, colchonetes e água. Veja onde os ônibus estarão posicionados, do dia 14 ao dia 21, das 8h às 20h.

No Rio:
Largo da Carioca, Centro
Cinelândia (a partir de 2ª feira, dia 17, em frente à Câmara dos Vereadores)
Terminal Alvorada, Barra da Tijuca (a coleta não será feita em ônibus, mas na Administração)
Ilha do Governador – sede da Sub-Prefeitura em frente ao posto RioCard
Praça General Osório, Ipanema (a partir de sábado, dia 15)

Em Duque de Caxias e Magé:
Terminal Rodoviário Plínio Casado, Duque de Caxias
Terminal Rodoviário do Shopping Center, Duque de Caxias
Rodoviária de Piabetá, Magé
Praça da Prefeitura de Magé

Em Niterói:
Terminal João Goulart (em frente ao posto do Setrerj)

Em Petrópolis:
Sede do Setranspetro – Rua do Imperador, 100 – Centro

COB e Comitê Rio 2016
O posto montado na sede do Comitê Olímpico Brasileiro e do Comitê Organizador Rio 2016 está recebendo artigos de higiene e limpeza, roupas de cama e banho, alimentos não perecíveis e água mineral. Funciona de 8h às 18h, na Av. das Américas, 899 – Barra da Tijuca.

Legião da Boa Vontade (LBV)
Entidade recolhe e leva doações. Saiba mais em: http://www.lbv.org.br/

Secretaria de Ordem Pública
A Secretaria Especial de Ordem Pública (Seop) do Rio também está recebendo doações para as vítimas da tragédia na Região Serrana. O material deve ser levado até quarta-feira (19), no Batalhão da Guarda Municipal, na Avenida Pedro II, 111, em São Cristóvão, na Zona Norte do Rio.

Barcas
A concessionária Barcas S.A., com o apoio da Cruz Vermelha, está recolhendo material para ajudar as vítimas das chuvas Região Serrana, como água potável, alimentos não perecíveis, produtos de limpeza e de higiene pessoal, colchonetes. As doações podem ser feitas até dia 31 de janeiro nas estações.

Praça XV - Praça XV, 21, Centro do Rio

Araribóia – Praça Araribóia, números 6 e 8, Centro, Niterói
Charitas – Avenida Quintino Bocaiúva, s/nº, Charitas, Niterói
Cocotá – Parque Manoel Bandeira, s/nº, Cocotá, Ilha do Governador
Paquetá – Praça Pintor Pedro Bruno, nº 1, Ilha de Paquetá

SuperVia
Itens como alimentos não perecíveis, material de higiene, roupas, dentre outros, podem ser entregues no Balcão de Informações da estação Central do Brasil, que funciona nos dias úteis, das 7h às 17h. O material arrecadado será entregue a ONG Viva Rio que fará a devida distribuição.

Prefeitura de São João de Meriti
A Prefeitura de São João de Meriti está recebendo doações de água potável, roupas, colchonetes, cobertores, material de higiene e alimentos não-perecíveis para as vítimas das chuvas na Região Serrana do Rio. Informação e solicitação de recolhimento pelo telefone 2651-1049.

As doações podem ser entregues de segunda a sexta das 9h às 17h, nos postos abaixo:

Secretaria Municipal de Promoção Social – Avenida Presidente Lincoln, 899- térreo, em Vilar dos Teles
Centro de Assistência Social (Cras) de Éden- Rua Ana Brito da Silva, 2470, em Éden
Centro de Assistência Social (Cras) de Jardim Íris – Rua Copacabana, 50, em Jardim Íris
Centro de Assistência Social (Cras) de Vila São José- Avenida Comendador Teles, 3199, na Vila São José
Centro de Referência Especializada da Assistência Social (Creas) de Vilar dos Teles – Rua Aldenor Ribeiro, 125, sala 02-Shopping dos Jeans
CET-Meriti – Avenida Automóvel Clube, 1785-Parque Jardim Bonifácio
Meriti-Previ- Rua Defensor Público Zilmar Pinaud, 220, em Jardim Meriti

Estabelecimentos comerciais
O grupo de supermercados Pão de Açúcar montou postos de arrecadação em todas as 100 lojas da rede no estado do Rio. As doações podem ser feitas nos estabelecimentos Pão de Açúcar, ABC Compre Bem, Sendas , Extra Supermercados e Assaí. De acordo com o grupo, os donativos serão entregues até 26 de janeiro.

O supermercado Zona Sul também aceita doações durante o mês de janeiro em sua unidade Mega Box, localizada na Av. Brasil, 9.561 – Olaria. Quem quiser participar poderá contribuir com alimentos não perecíveis, roupas, sapatos, colchonetes, cobertores ou produtos de higiene. O Mega Box funciona de segunda a sexta, das 7h30m às 21h, e nos domingos e feriados, das 8h às 14h.

As 10 lojas do Carrefour no Rio de Janeiro recebem doações de produtos mais necessários nesse momento à população atingida como alimentos, roupa íntima, produtos de higiene e limpeza e colchões. O material arrecadado será enviado à Cruz Vermelha, que se encarregará da distribuição às vítimas.

As lojas do Walmart, Sam’s Club, Maxxi Todo Dia da Grande São Paulo e no estado do Rio de Janeiro instalaram postos de coleta para doações para as vítimas das enchentes. As arrecadações estão sendo enviadas diretamente para a Defesa Civil. Para fazer a doação, basta ir a qualquer loja do Walmart no RJ e na Grande SP. Para saber qual a loja mais próxima, ligue 0800-7055050.

A rede de drogarias Tamoio recebe doações em todas as suas 42 lojas.

Toque a Campainha
Shopping Grande Rio – Rod. Pres. Dutra 42000 Km4, Loja 218 – São João de Meriti
Niterói – Rua Francisco da Cruz Nunes, 320 – Piratininga
São Gonçalo Shopping – Av. São Gonçalo 100, 1º piso
Shopping Tijuca – Av. Maracanã, 987 sl.2023/25/26
Suburbana – Av. Dom Helder Câmara 5273 – Pilares
Oswaldo Cruz – Rua João Vicente, 741 (em frente à estação)
Inhaúma / Loja de Saldos – Rua José dos Reis 2001 (próximo ao viaduto de Pilares)
Via Parque Shopping – Av. Ayrton Senna 3000, loja 1079, 1º andar – Barra da Tijuca
Recreio – Av. das Américas, 16.225
Jacarepaguá – Av. Geremario Dantas 1393
Botafogo – Rua São Clemente, 23
Copacabana – Rua Barão de Ipanema, 110
Copacabana II – Rua Barata Ribeiro, 334

New
Via Parque Shopping – 2º piso
Botafogo – Rua Voluntários da Pátria, 357
Recreio – Av. das Américas, 16.401 – Loja G
Copacabana – R. Barata Ribeiro, 752 Loja A

Dell Anno
Leblon – Rua Ataulfo de Paiva, 319
Casa Shopping – Av. Ayrton Senna, 2150 bloco B – lojas 101 a 103
Recreio – Av. Das Américas, 16.457
Tijuca – Rua Conde de Bonfim, 85

Maison Design
Av. Ayrton Senna, 2150 – 2º andar Bloco A, lojas 101 e 102

Lojas Renner
Todas as lojas da Renner localizadas no estado do Rio são postos de coleta de roupas e alimentos não perecíveis para ajudar as vítimas das chuvas.

Werner Coiffeur
Todas as 36 unidades do Werner Coiffeur no Rio estão recebendo doações de alimentos não perecíveis, água potável, material de limpeza e de higiene.

NET
A NET iniciou uma campanha nacional de arrecadação de doações. São 84 postos, localizados nas sedes regionais nas sedes da empresa, em todo o Brasil.  A arrecadação ocorre até dia 26 de janeiro.

 

Os utensílios para as papinhas

A papinha do bebê pode ser colocada em qualquer prato, mas como no início a quantidade de comida costuma ser pouca, é legal usar pratinhos pequenos ou potes de sobremesa.

Quem vai comprar os pratinhos infantis, é importante saber que existe uma variedade enorme de modelos no mercado. Recomendo os lisos, sem figura ou cor. Como é difícil achar pratinhos infantis totalmente sem cor, no limite dá para levar os coloridos de marcas conceituadas para tentar garantir que a tinta utilizada não seja tóxica. Outra informação importante é ver na embalagem se o produto é BPA Free (livre de bisfenol).

Os modelos abaixo, da Girotondo, são referências. Um já vem com colher e o outro tem ventosa para o prato ficar parado na mesa, já que a criança não fica quieta.

Também existe uma infinidade de modelos de colheres à venda. Vale a pena investir em modelos diferentes, inclusive para uma colher ficar com o bebê e a outra com quem for dar a papinha a ele. A Dican tem modelos com ponta termossensíveis, como o da foto abaixo, que mudam de cor indicando a temperatura do alimento. Acho útil, até porque o maridón cansou de queimar lábios e língua dos meninos com comida quente!

Achei o modelo abaixo, da Girotondo, uma graça para levar na mochila.

Esse outro modelo, da MAM, também é simpático e prático.

E esses modelos da Nuk também são bem simpáticos e indicados para bebês a partir dos 6 meses.

Além das colheres, você vai precisar investir em babadores – muitos e de modelos variados porque eles sujam demais. Nossas sugestões de modelos estão aqui e aqui. E também aqui (para mim este é “O” babador para meninos). E acho este aqui, da Universo Materno, “O” babador para meninas. Um charme. Os bebês ficam um charme com eles, pelo menos no começo da refeição!

beijos,
Patricia

Em casa sempre temos frango, banana e iogurte. Um dia meu marido disse para as meninas: “vamos fazer um almoço mais indiano”, misturou esses ingredientes e adicionou curry. Criança nem sempre gosta da combinação salgado/doce, mas como geralmente apreciam bananas, fica mais fácil topar a experiência. E você controla a quantidade de curry – comece com um pouco para elas se acostumarem. Essa é uma boa receita para a iniciação nas comidas exóticas!

FILÉ DE FRANGO COM MOLHO DE BANANA E CURRY

Você vai precisar dos seguintes utensílios…

uma boa frigideira antiaderente

uma espátula de silicone

um prato

 

… e dos ingredientes:

4 filés de frango

2 bananas nanica

1 colher de sopa de manteiga

1/2 xícara de iogurte

curry a gosto

Na hora de fazer:

Tempere o filés de frango com o curry (eu gosto de deixá-los bem “encapadinhos”). Aqueça meia colher de sopa de manteiga e grelhe os filés. Quando estiverem dourados, retire e deixe-os no prato. Amasse as bananas. Com a espátula, raspe o fundo da frigideira para aproveitar o “restinho” de frango que sempre fica. Coloque o restante da manteiga, deixe derreter um pouco e adicione as bananas. Mexa para refogar um pouco. Experimente e, se preciso, coloque um pouco mais de curry. Desligue o fogo e coloque o iogurte. Mexa, jogue por cima dos filés de frango e sirva! Uma saladinha de folhas e um arroz branquinho podem acompanhar o prato.

Se quiser usar iogurte caseiro, clique aqui para conhecer a receita

beijos

Mônica

 

 

 

A importância de afiar a faca

Como o Comer para Crescer apoia a campanha do chef inglês Jamie Oliver, para que cada vez mais mães e os pais cozinhem para suas famílias ao invés de comprar comida pronta, congelada e com sabor de cardyboard, fica a dica de como se dar bem na cozinha na companhia de uma boa faca afiada. Quer saber como deixar a lâmina nos trinques? A chef Rita Lobo ensina. Siga as dicas. Eu sigo. E dá certo, viu!
beijos,
Patricia

Você lê as tabelas nutricionais dos fast foods?

Outra notícia que chamou minha atenção hoje na Folha de S. Paulo – abaixo o texto na íntegra. Parece que nos EUA, o fato dos principais fast foods colocarem os valores nutricionais em seus produtos não fez diferença para o consumidor que continuou comendo o mesmo que antes.

Fiquei tão feliz quando os fasts brasileiros se comprometeram a fazer o mesmo… Mas será que para nós também não fará diferença? Ninguém precisa entender muito de nutrição para saber que um almoço de 600 calorias e 50% das necessidades diárias de sódio está acima do saudável para uma criança. Então penso que o conhecimento dos valores nutricionais poderia funcionar como a foto daquela beldade que a gente coloca na porta da geladeira quando estamos de dieta. Um alerta. Um aviso. Um beliscão no inconsciente.

Será que o povo americano nem lê as tabelas para não dar de cara com a realidade e sair do conformismo alimentar? Será que a gente vai fazer o mesmo e não vamos nem comer uma batata a menos? Fica a pergunta.

beijos

Mônica

Cardápio de fast food com dados nutricionais não afeta consumo

DE SÃO PAULO - Um estudo da Universidade Duke (EUA) acompanhou por um ano os efeitos da inclusão de informações nutricionais no cardápio de uma rede de fast food.
De acordo com os pesquisadores, o comportamento do consumidor que frequentava o restaurante com calorias no cardápio era igual ao da pessoa que ia a uma unidade sem essas informações.
A pesquisa será publicada no “American Journal for Preventive Medicine”.
Na região onde foi feito o estudo, no Estado de Washington, há uma lei que obriga a exposição dos dados nutricionais nas redes de fast food, na tentativa de reduzir a obesidade. No Brasil, 60 redes se comprometeram a exibir essas informações em cardápios e embalagens ainda neste ano.

Imagem do dia

A imagem do dia vem do site do equivalente à secretaria de educação (no Brasil) do distrito de Pasadena, na Califórnia. Ela ilustra a página, ainda em construção, dos menus das escolas daquela região nos EUA.

Notem que o parâmetro do school lunch menu é pizza de queijo e leite. Mas o objetivo do The Food Services Departament é: “The Food Services Department serves healthy and nutritious breakfast, lunch, and snacks at 29 Pasadena Unified School District campuses. ”

Quando uma foto não casa com o texto, no jornalismo a gente diz que o texto briga com a foto. Para mim este é um caso clássico de divórcio entre texto e foto.

Mas não sei se é para eles. Afinal, estão super acostumadas a comer essas tranqueiras, oferecidas pelos adultos, desde a tenra idade. A Mariana Guterman esmiuçou muito bem aqui.

Enfim, o Comer para Crescer tem a missão de compartilhar informações sobre a importância da boa alimentação ainda na primeira infância, de como o fato de alimentar bebês não deve ser algo menor.

Estamos aqui para informar a todos (inclusive nós) a fazer boas e saudáveis escolhas e também para nos preparar para as armadilhas alimentares – como esta acima.

beijos e ótima semana,

Patricia

Aleitamento materno exclusivo depois de 4 meses é constestado

Essa notícia saiu hoje na Folha de S. Paulo – abaixo o texto na íntegra – e me fez pensar. Quase todas as mães que eu conheço introduziram a papinha com 4, 5 meses pois precisavam voltar a trabalhar (a nova licença ainda não estava em vigor). E, como eu, queriam estar presente nesse começo de vida sólida. Não tenho poderes para dizer se a OMS está correta ou não, mas imagino que sim, se minhas filhas chegassem aos seis meses só tomando leite, sentiria que estavam passando um pouco de fome. Sei lá…

O que me assusta mesmo na notícia é o fato do Ministério dizer que a média de aleitamento exclusivo é de 1,8 meses. Estamos amamentando muito pouco! E, depois disso, os pais dão o que? Leite em fórmula? Papinhas? Uma pena que a notícia não diga. Fato é que se os pais já se sentem naturalmente perdidos quando o assunto é alimentação dos filhos, notícias como essa causam ainda mais confusão. Vamos continuar acompanhando o assunto, mas queremos saber a sua opinião.

beijos

Mônica

 

Pesquisa contesta aleitamento exclusivo após 4 meses de idade

Orientação da OMS de 6 meses só com leite materno não tem base científica e pode levar à anemia, diz artigo inglês

Para o Ministério da Saúde, benefícios do aleitamento exclusivo são provados por estudos abrangentes

MARIANA VERSOLATO
DE SÃO PAULO

Contrariando as orientações da OMS (Organização Mundial da Saúde), pesquisadores agora questionam se a amamentação deve ser exclusiva até os seis meses de idade do bebê.
Os autores afirmam que a introdução de alimentos sólidos a partir dos quatro meses, juntamente com a amamentação, traz benefícios.
Entre eles está o menor risco de a criança desenvolver alergias e doença celíaca (intolerância ao glúten).
O estudo contesta os seis meses indicados pela OMS desde 2001. O Ministério da Saúde segue essa orientação.
Mas, na prática, a duração média da amamentação exclusiva no país é de 1,8 mês, segundo os últimos dados do ministério, de 2008.
O artigo, publicado no periódico “British Medical Journal”, aponta que não há evidências científicas suficientes para que a organização tenha tomado a decisão.
Para Ary Lopes Cardoso, chefe de nutrologia do Instituto da Criança do HC de São Paulo, a amamentação complementar é prática antiga. “Teoricamente, não está errado. Embora não seja o melhor, não vejo problemas.”
Segundo ele, o ideal é que o aleitamento seja feito até os seis meses, mas não se pode tomar uma posição rígida. “Não dá para apregoar coisas impossíveis. É preciso considerar caso a caso.”
Os autores, de instituições como o Childhood Nutrition Research Centre, da University College London, e do Institute of Child Health, da Universidade de Birmingham, também tocam nesse ponto.
Dizem não ser contra a amamentação e apoiar a orientação da OMS, mas afirmam que deve haver interpretações diferentes em cada lugar -em países com alta mortalidade por infecção, a duração pode ser maior.

FALTA DE FERRO
Outro benefício de introduzir alimentos sólidos antes dos seis meses seria uma redução no risco de anemia, já que o cardápio mais variado ofereceria uma maior quantidade de ferro.
Mas, segundo Virgínia Weffort, presidente do Departamento de Nutrologia da Sociedade Brasileira de Pediatria, os alimentos sozinhos não são capazes de cumprir esse papel em caso de deficiência.
“É precisa investigar a história da mãe, da criança, se é prematura. Nesses casos, é preciso usar medicamentos.”
Weffort afirma que a sociedade de pediatria está revisando estudos para saber se esses remédios, chamados sais ferrosos, devem ser usados também em crianças saudáveis a partir dos quatro meses. A mesma revisão, segundo ela, está sendo feita a respeito da introdução de alimentos nessa idade.
Para ela, no entanto, ainda é preciso haver mais estudos para dizer se a criança que começar a comer aos quatro meses terá mais benefícios. “Se começar nessa idade, a obesidade vai aumentar? Acredito que sim, porque o bebê pode se alimentar mal.”
Danielle Silva, coordenadora de processamento e controle de qualidade do Banco de Leite Humano do Instituto Fernandes Figueira/Fiocruz, afirma que o leite materno supre todas as necessidades da criança até os seis meses. Se a introdução de alimentos for necessária, diz, deve ser prescrita e acompanhada por médicos.

CRÍTICA À OMS
O artigo afirma que a organização baseou a diretriz dos seis meses com leite materno em uma revisão de 16 estudos dos quais só dois eram randomizados.
Lilian Espírito Santo, assessora sobre aleitamento materno da área da saúde da criança do Ministério da Saúde, afirma que a recomendação foi seguida e tomada a partir de estudos sérios e abrangentes.