Especial sugestões de cardápios

Especial sugestões de cardápios

Na seção Ajude a Fazer o Comer para Crescer, temos diversas perguntas sobre orientação de cardápio. Na nossa seção Cardápios temos algumas sugestões, mas vou tentar responder genericamente algumas dúvidas das nossas leitoras durante essa semana. Mas é importante...
Suco caseiro na lancheira dá certo?

Suco caseiro na lancheira dá certo?

Um dos assuntos que mais preocupam os pais na hora de fazer o lanche dos filhos é o que mandar de suco. Vale a pena apostar no suco caseiro ou ele perde todas as suas funções até a hora do recreio? Entrevistei a nutricionista Tânia Rodrigues, diretora técnica da RG...
As lancheiras dos meus filhos

As lancheiras dos meus filhos

Faço lancheira desde que o Samuel entrou na escola, aos 3 anos. Hoje ele tem 12. A atividade duplicou quando Miguel também passou a ir para a escola, aos 2 anos. Hoje, o meu caçula tem 8 anos. São 9 anos preparando lanches, sendo que boa parte deles (7 anos) fazendo...
Como montar uma lancheira saudável

Como montar uma lancheira saudável

Como montar uma lancheira saudável? A cada ano que passa, essa tarefa parece ficar mais difícil porque as opções de bolos, biscoitos, bolachas, sucos têm muito açúcar e sódio. Ou seja, deixaram de ser opção para consumo diário e passaram para a categoria do “de...
Os desafios do lanche after school

Os desafios do lanche after school

A gente já publicou (e republicou) as 65 ideias para montar uma lancheira saudável. Aliás, esse é um tema que a gente se depara sempre no retorno das aulas, pois é um desafio montar uma lancheira saudável e prática. Esse ano, porém, os desafios que vamos enfrentar...